1.組裝和放置:根據跑步機的組裝說明將所有部件組裝在壹起。確保跑步機放置在平坦穩定的地面上，以確保安全。
2.電源連接:將跑步機插入電源插座，確保電源線連接牢固。
3.啟動和停止:按下電源按鈕啟動跑步機。使用後，再次按下電源按鈕停止跑步機。