伸展運動
準備姿勢:寶寶仰臥，媽媽雙手握住寶寶的手腕，將寶寶的雙臂放在他的身邊。
把寶寶的胳膊拉到胸前。手掌對面；然後寶寶的雙臂斜向兩側擡起；然後將寶寶的雙臂平拉在胸前，掌心相對；終於恢復了。重復上述動作兩次。
擡腿練習
嬰兒仰面躺著，母親的拇指朝下，其余四個手指朝上。托住寶寶的小腿，伸直他的腿。將寶寶的腿向上擡起，與腹部成直角，然後還原，連續做兩次。