早上起床吃什麽早餐比較好？

首先，妳可以肯定的是，早餐適量吃壹些食物對人體是非常有益的。可以選擇以下幾種食物:1，谷類食物，比如全麥餅幹面包，還有粥。2.牛奶和豆制品，如牛奶，可以提供人體豐富的蛋白質和適當的鈣。3.水果，如橘子和蘋果。

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