手法多種多樣，有長時間張口閉口的打手，短時間快速的偷手，抓肘，打地。
在套路練習方面，要講究快而不亂，剛而不僵，柔而不柔。套路結構嚴謹，動作銜接巧妙。外功是鐵砂掌，內功是阿羅漢功。經常練習螳螂拳，可以培養人強大的鬥誌和敏捷。