紮長12-14cm，根據個人臂展不同。壹般8 mm鋼圈就夠了，射擊用8 mm，狩獵用9-10 mm。因為普通彈弓只有壹把叉子和兩根橡皮筋，加上橡皮筋天生的柔軟性和不穩定性，新手很快就能掌握，從而準確穩定的命中。不經過長期訓練，初學者很難把彈弓壓平，使彈弓平面與目標平行，也很難形成等腰三角形，使彈珠穿過弓門中心線，準確穩定地擊中目標。
長桿彈弓可以彌補上述缺陷。弓頭固定在桿頭上，自然與目標平行，橡皮筋沿桿的中軸線拉伸。受力後會形成等腰三角形。被釋放後，彈珠沿桿飛行，像射箭壹樣，從弓門中心飛出，射向目標。隨著每顆彈珠出膛位置的固定，飛行軌跡會完全壹致，命中目標的散布會變得更小更穩定。另外，長桿的指向性越長越準，長桿彈弓是初學者快速提高的壹個選項。