首先，站好位置，阻止對方繞過來。
妳可以打板子，勾手，快速移動妳的腳。
如果沒有房間了。
可以出去做高位擋拆，給隊友突破的機會。
或者妳可以退出，然後把球傳給妳。
如果妳射得準，就射進去。
哈哈(突破是可以的。
如果妳有壹個受約束的身體，
這取決於身體)
防禦主要靠幹擾。
中心壹樣高。
運動能力不是很強。
所以沒有把握就不要輕易跳起來。
近距離幹涉是最好的方式
反彈靠身體。
用身體扛好姿勢，比什麽都強。......
這是我的壹點小意見~ ~
哈哈的笑
理論上的東西還是需要慢慢實踐。
慢慢爬滾
妳將能自己處理它
來吧來吧。