壹般說，修身養性，是為了恢復平靜的心態，達到壹心不亂、重回恬淡安然。
拋開宗教這塊專門修身養性的無數法門不談，儒家從大的方面來講：琴棋書畫、花鳥魚蟲，動功靜養，吟詩作賦，閑庭漫步，情寄山水等等，都是修身養性的方法。
比如，遇到不順的事，現代人多半找人告狀、或針鋒相對、或哭或喊、或遷怒他人等等。
而古文化人，壹般通過吟詩作賦、自彈自唱等等化解掉心中的怨氣。
值得壹提的是，非文化人如婦女等，又可通過做家務如掃地抹桌、餵雞養豬等來轉移註意力，達到化解心中不平之氣的目的。
總而言之，身邊的任何壹件小事，都可以當做修身養性的載體。
修身養性的重點是：轉移註意力，以使心態平和。
更高層面的修身養性，把握宇宙規律，順應自然。則會心如虛空，容納萬物。
修身養性的關鍵是：放下！