80年代武警部隊用20招擒敵拳，由以前的公安拳演變而來。它的基本動作是以八極拳為基礎的，八極拳是“文學中的太極，武術中的八極拳”。“八極”是指能量可以到達各個方向的極限距離。它的動作簡潔明了，有力清脆，充滿了震動和矯健的動作。