(母雞的)蛋
雞蛋是我國傳統的產後保健食品，含有豐富的蛋白質、卵磷脂、卵黃蛋白以及多種維生素和礦物質。易於消化，非常適合產婦在坐月子期間食用。每天不超過4 ~ 6個。
紅糖
紅糖含有大量的葡萄糖、鐵、微量元素和礦物質，具有利尿、防治產後尿失禁、促進惡露排出、催乳止痛等功效。適量服用，不要超過10天。
魚湯
魚湯含有豐富的蛋白質，可以調理身體，催乳，開發智力。產婦多喝湯可以幫助取奶，而且不能太鹹。可以適量食用，最好用天然食材烹飪。