女生中考體育項目總***有：跑步800米、短跑50米、跳繩、仰臥起坐、立定跳遠、擲實心球、坐位體前屈、遊泳、墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越、籃球、排球、足球。因每個地區的考試範圍和要求不同，所以女生中考體育考察的項目也會有所不同。
800米的練習方法為平時每天都要跑壹次，最好是早上跑，跑之前做準備活動。體力平均分配，最後再使勁，鼻子吸氣，嘴巴呼氣。頭像正前方看，別低頭。最後有彎道別沖，直道再沖。