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中老年人八個簡單的拍手練習

1拍手拍手拍手十指齊。通過這種摩擦振動的方法,可以有效地治療神經痛和手腳麻木。

2用指尖拍手。只有指尖相互對齊,手掌和手腕不接觸。這種方法對視力不好、慢性鼻炎、經常流鼻血的人有幫助。

3伸出手指拍手,掌心相對,手掌拍在手上,不要碰到手指。這種方法有助於強化內臟系統。

4腕式拍手只是用手腕拍打對方,手掌和手指互不接觸。將手拍在手腕上可以有效提高精力,刺激膀胱加強生殖功能。

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