1.要立即離開現場的高溫高熱環境，轉移到通風陰涼的環境中。空調房最好能更好的幫助皮膚散熱。
2.多喝水，還可以在水中加入口服補液鹽，可以補充水分和葡萄糖、鈉離子、鉀離子，從而治療出汗過多引起的體內電解質失衡。
3、可口服該類藥物，如十滴水、藿香正氣水等。，能起到解表、祛暑、除濕的功效。對緩解中暑後的頭暈、惡心、嘔吐、低燒有很好的效果。
4.如果出現發熱，應進行退熱治療。通常可以給予物理降溫，如溫水浴、酒精浴或口服非甾體抗炎藥。常用的布洛芬和對乙酰氨基酚退熱效果較好。同時還能緩解中暑引起的頭痛。但如果出現嚴重中暑癥狀，有時持續昏迷、抽搐、高熱，必須立即去醫院進行相關搶救治療。