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中醫養生的傳統理念是什麽?

中醫養生的傳統理念是滋養身心,協調陰陽,天人合壹,統籌兼顧。他順應自然,飲食調養,生活謹慎,調和臟腑,疏通經絡,戒絕禁欲,保持精氣調息,動靜相宜。

1.養生是根據生命發展的規律,維護身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的保健活動。

2.健康:生命意味著生命、生存和成長;所謂保養,就是保養、調養、調養、滋補、調養。

3.養生是通過養神、調節飲食、鍛煉身體、慎行房事、適寒適溫等多種方法來實現的,是壹種綜合性的健身益處。

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