推薦壹款冬季養生:益壽鴿蛋湯
材料:枸杞、黃精各10g，鴿子蛋4個，冰糖適量。做法:1。枸杞、黃精洗凈切碎備用。2.鍋中倒入適量清水，加入上述食材，煮約15分鐘後將鴿子蛋逐個打碎，將冰糖放入鍋中煮至熟。
功效:補益肝腎，補益氣血，滋潤養陰。
在冬季保健中，特別要提醒妳的是，這個節氣也是壹年中心血管疾病和呼吸系統疾病發病率最高的時期。因此，高血壓、冠心病、高血脂、哮喘患者要註意保暖防寒，合理調整飲食，註意早期預防，樹立科學的養生理念和方法。