重陽節有吃重陽糕的傳統飲食習俗。很多種類的重陽糕都是用米粉和水果材料做成的，有的重陽糕裏還會放上棗子和栗子。因為人們在重陽節有爬山避禍的習俗，而“糕”又與“高”諧音，所以在重陽節期間，重陽糕是非常受歡迎的食品。
2.耙
吃耙是中國西南部重陽節的另壹種食物習俗。耙分為軟的和甜的，硬的和鹹的。耙的主要原料是糯米。需要註意的是，雖然哈羅很好吃，但千萬不要多吃，因為吃多了會引起消化不良，對身體有害。
3.牛肉
重陽節還有吃牛肉的習俗。作為壹種溫熱的食物，對於老年人來說，秋季食用正是時候。新鮮牛肉營養價值豐富，營養成分容易被人體吸收。所以，在秋天，可以多吃牛肉，滿足人們度過寒冬的願望。