自由搏擊不拘泥於任何固定套路，而是提倡在實戰中根據情況自由發揮，靈活展示拳、腳、肘、膝、摔等各種立體技術，長寬兼備，全面展示，目的是最終擊倒或擊敗對手。“告訴我基本原理，我會想出適合我的獨特手法。”這是自由搏擊概念的最佳概括表達。在這壹思想的指導下，經過幾十年的實踐和取長補短，自由搏擊已經形成了完善的理論、技戰術體系和競賽規則、方法。其實“自由搏擊”可以用拳法和腿法。
武術又稱武學或武術，是由各種徒手和器械的攻防技擊、套路和單勢練習組成，按壹定的規則將踢、打、摔、打、劈、刺結合在壹起。
相比較而言，自由搏擊只是武術的壹部分，但武術高手未必能做到自由搏擊。可以這樣理解，武術的範圍很廣，自由搏擊把實戰中的壹部分提取出來強化了——這個可能不太合適，因為自由搏擊的起源和武術無關。
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