運動特點:01纏繞折疊02松散的彈性晃動03快慢交替04收納換發。
練習要領:01鎮定心神，神樹，02松肩，降肘，03中正舒安，04開叉，渾圓，05齊應脹。
動作要求01要柔中帶雅，02要柔中帶雅，03要形神兼備，04要有連續性。