技擊壯力類民族傳統體育運動：如武術、舉重、摔跤、田徑、射術項目等。休閑娛樂類民族傳統體育運動：如球戲、舞戲、舟戲、棋戲等。養生健身類民族傳統體育運動：如太極、健舞等。
中華民族有五千年的悠久歷史，我們的民間體育自然項目內容繁多，特點各異。我認為這類體育教材的教學，教師應從本地的實際情況出發，篩選出壹些傳統教材，要因地制宜，結合本校具體實際，將壹些比較容易開展、學生又喜歡的民族傳統體育項目引入我們的體育課堂，比如指導學生自己動手制作沙包、毽子等。