傳統體育養生與健身氣功的關系。

傳統的身體養生壹般是指利用劇烈的身體運動來達到健身和力量的訓練方法；健身氣功是指放松運動，疏通經絡，在體內鍛煉，達到消除亞健康，延年益壽的目的。兩者的關系是:傳統的身體養生可能見效更快，攻防能力更強，但同時也對身體造成了更大的勞損，相當於武術，不壹定有利於長壽；健身氣功雖然不追求速度和攻擊的功能，但如果練得好，對健康長壽是非常有益的，相當於練內功。