傳統武術在初學時，強調放松肌肉，要求學員以意念調節氣息，主要以中醫的經絡之氣為主，氣 在中醫學中，指構成人體及維持生命活動的最基本能量，同時也具有生理機能的含義。傳統武術常說；意氣君來骨肉臣，就是強調氣息在初學時比肌肉更為重要。所以傳統武術在初學時，不是強調練肌肉面積增大，而是氣息、肌肉彼此間的協調，並不是練到沒肌肉。