傳統的馬步

在傳統武術中，站樁有著非常重要的地位，各門派都有，形式也多種多樣。如圓樁、矛盾樁、三體式、降龍樁、虎符樁等等。傣式心拳有蹲猴。“馬步”，有些地方也叫“馬子”，是傳統武術中最為人熟知的，實際上屬於站樁的範疇。其實要領離不開站樁的要求，但是初學者要註意的是身材要好，要舒服，不要下蹲太多來顯示自己的能力，膝蓋不要超過腳趾。另外，我也不看重所謂的四平大馬。