1，準備3到5公斤靛藍鹽。
2.用鍋炒散鹽，放入大布袋中。
3.這個包左右寬30多厘米，上下寬20多厘米。是用粗棉布做的，三面縫，壹面不縫，這樣可以裝鹽，不縫的那壹面留長壹點，這樣可以折回去防止鹽逸出。
4.將鹽袋平放在下腹部。
5.鹽剛出鍋時很燙。妳可以在包下面墊壹條毛巾，在不太熱的時候抽出來。
6.用東西蓋住袋子，防止熱量散失過快。
7.只要不燙不起泡，越燙越好。每次需要半個小時到壹個小時。