組合1
1*8節拍:原地踏步。
2*8拍:前進四步，後退四步。
3*8拍:前進四步，後退四步。
4*8拍:膝蓋彈跳。
5678拍和1234拍壹樣，動作相同，方向相反。
組合2
1*8節拍:壹步*2
2*8拍子:來回兩次，壹起踏步。
3*8拍子:十字步
4*8拍子:交叉步+後踢
5678拍和1234拍壹樣，動作相同，方向相反。
組合3
1*8節拍:循序漸進
2*8拍:“V”步
3*8拍:小馬跳躍
4*8拍:用“馬步”出拳
5678拍和1234拍壹樣，動作相同，方向相反。
組合4
1*8節拍:短跑
2*8拍:慢開合+快開合
3*8拍:踏步，吸腿。
4*8拍:腳跟指向地面
拍5648和拍1234壹樣，動作相同，方向相反。