撒網的目的只有兩個，壹個在遠水域，壹個在近水域。遠投和近投的方法不同，所以我們采用壹般的雙手網法。
簡單介紹壹下，首先左手順時針O型圈纏繞網筒繩和上面的網，左手提網，右手鋪網。用右手提起網中間附近的壹根線，用左手握住。這時用右手的手指把網分成兩部分，再分成左右手。左右手距離40CM，清掃眼前10M範圍內的水面，右手帶動。
首先，在整理網的時候，要把網的輪廓壹張壹張地理順，這樣在散開的時候就會順利地依次甩出去；
撒網時扭腰轉身抖腕壹氣呵成，形成更大的合力，讓網在離心力的作用下充分鋪開；
網應該以大約15度的角度向上拋。如果扔得太低，就會碰到水，在網展開之前無法完全展開。
撒網的基本點是動作的協調，就像投炸彈壹樣。力臂最長時，慣性越大，網撒得越多。