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東北低脂包子怎麽做?

東北菜家常菜很適合減脂:用料簡單,加工容易,配比健康。東北米包就是壹個代表。

看食材可以發現,油的主要來源是花生和蛋醬,所以只要控制好這兩項的量,低脂是非常容易做到的,配方第壹。

最好是烤花生,進壹步減少油脂攝入。炒雞蛋最好用不粘鍋。妳可以用壹點油煎雞蛋。以下是做這件事的方法。

先蒸茄子和土豆。

蒸的時候把香菜和洋蔥切碎,用叉子把蒸好的土豆壓成土豆泥,冷卻後用手把茄子撕成細條。

還有炒雞蛋醬。雞蛋打散後,放入不粘鍋中翻炒。當它們熟了,加入醬油,關火,攪拌均勻。

然後就可以擺盤了,所有的食材都裝在碗裏,還可以加壹根低脂火腿腸提味。

拌勻,和萵筍葉壹起吃。超級健康又好吃!

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