傳統技法有交替滑、雙棍滑、八步無滑階段、滑下轉等。不允許兩腳或壹腳蹬冰。雪板壹定要放在壓好的雪槽裏，兩塊雪板要保持平行於滑行方向。運動員可以通過前後擺動雙腿和打雪仗向前移動。運動員向前“踩”和走路差不多，只不過滑雪時用打雪仗產生推力，每壹步都會滑行壹定距離。滑行時，他們感覺就像穿著光滑的鞋子在大理石表面滑行。超車前面的運動員時，可以跳出雪槽滑向另壹個方向，尤其是下坡和平滑雪道是超車對手的黃金階段。後面的運動員想超車時，可以踩前面運動員的雪板進行提醒，前面的運動員被提醒後必須給雪道讓路，否則視為犯規。自由技術對技術動作沒有限制，運動員可以采用任何技術動作。