正宗的芬蘭沐浴法:在木制的密閉浴室裏設置壹個爐子，爐子上放上鵝卵石。當鵝卵石變熱時，冷水澆在鵝卵石上，產生高溫蒸汽。當室溫超過50℃時，全家男女老少就像伊甸園裏的亞當和夏娃壹樣，在密室裏裸浴。當他們渾身是汗的時候，就用浸過冷水的樺木嫩枝互相拍打，以降低溫度。出汗壹段時間後，將冰冷的湖水泡在室外的湖裏，然後回到高溫浴室蒸。這樣反復幾次，達到強身健體，放松身心的目的。
桑拿房是原木結構，有壹個裝滿鵝卵石的爐子，裏面燒著樺木。進去就能聞到樺樹燃燒後的香味。等我進浴室的時候，鵝卵石已經燒到“開裂”的程度了。在鵝卵石上倒幾勺冷水。冷水壹接觸到滾燙的石頭，馬上就變成了密密麻麻的蒸汽，房間立刻被高溫蒸汽籠罩。
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