至於泰拳的練習方法，這位不同的大師級教練有自己的壹套方法，但總的來說還是攻防訓練，還有身體硬度訓練。比如泰拳，重點是膝蓋、手肘、拳頭等的硬度。最常用的方法是擊打硬物，增加自己骨骼的密度來達到堅硬的目的，但是對身體的傷害率很大。中年以後身體素質極差。在這方面，中國的家族式拳擊是做到了。
當然泰拳也有套路。至於套路，有的泰拳老師只是把和平、進攻、防守的招式按照壹定的順序組合起來。沒什麽大不了的。