又稱“板指”，又稱“扳指”或“梆指”。是滿族男子戴在右手拇指上的壹種短管狀飾品。測試它的來源，並使其用於實際目的。滿族八旗子弟照例要去本旗的弓房鍛煉，把弓從“壹勁”(二十斤拉力)壹步步拉到“二十勁”甚至“三十勁”。
拇指主要是用來拉弦的，所以妳只需要在拇指上戴壹個手指扳手就可以了。
雖然班誌爾與滿族淵源頗深，但並不是滿族的專利。早在新石器時代晚期的商周時期，就有了相當於後世所說的“扳指”的文章。傳統的漢扳指與滿蒙扳指略有不同:漢扳指側視呈梯形，即壹邊高壹邊低，而滿蒙扳指壹般為圓柱形。班誌爾在滿語裏叫“傻”。清軍入關前，滿族人用鹿骨禁指，手指發黃，隨著年齡增長變成淺棕色，有眼睛的最貴。
商代扳指使用示意圖