補陽臥位是壹種傳統的養生方法，被認為可以有效地清除體內的濕氣。陽氣恢復臥姿註重身體放松和呼吸的協調，通過深度休息和恢復來促進體內氣血的循環。氣血暢通，身體的代謝功能就會增強，有助於排出體內的濕氣。
還強調與自然的和諧，會在溫暖幹燥的環境中進行，有助於身體排除濕氣。通過環陽窩的養生實踐，人們可以在壹定程度上改善濕氣過重的問題，提高身體健康水平。