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減脂餐之老式無油孜然炸雞腿

老式無油孜然炸雞腿做法

食材:雞腿4個、蔥、姜。

1、雞腿用剪刀剪開,方便入味。加蔥姜,1勺料酒,2勺生抽,2勺蠔油,1勺老抽,小半勺五香粉,1小勺孜然粒,少許黑胡椒,少許鹽,代糖抓勻腌制2個小時。

2、入空氣炸鍋180度烤20分鐘即可,中途翻面,出鍋前撒適量孜然粉辣椒粉再考3分鐘即可。

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