健美運動員如何減脂？

健美在減脂的時候基本是這樣的，吃的方面可以用高蛋白，少脂肪，少碳水，也就是比如吃雞肉，基本是用水煮的，不放油，可以適量少鹽，不能多，這樣的，還有壹天基本兩次有氧運動，壹次壹個小時左右，要想有較好的線條，還需要做小重量多刺激的無氧運動，

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