根據妳的體脂半比率來判斷妳個人屬於什麽階段。比妳現在的體重要高，比如脂肪含量，所以屬於肥胖型。
如果脂肪含量低，屬於消瘦型。我記得在地板上有人告訴我，健美運動員在上臺前做大量的運動，以減少體內脂肪含量。壹個正常人的體脂應該是壹半壹半，但是那些怪物可以減到8%-15%。