美式拳擊更註重速度和技巧，適合快速擊敗對手；俄羅斯拳註重力量和重拳，壹旦擊中對手，勝算更大。選擇哪種拳法，要看個人喜好，技巧，對手特點。在實際運用中，關鍵是結合自身優勢和對手特點，靈活運用拳法，提高自己的技術和身體素質。