讓我把它變得簡單。
首先確定自己有很好的噴發和上肢，14歲，多做俯臥撐和仰臥起坐練身體。
競爭中真正踏實的人只有兩種。
1.拉球的訣竅是在對手面前降低重心，眼睛盡量盯著對手，雙手運球，射程會逐漸增大。然後假裝向右，在身體向右的壹瞬間，右手把球拉到左手，腳步跟上，右手再次開蓋。這是最有效的壹招。
2.翻身多練球。在運動過程中，翻身是最有效的傳球方式。以左腳為軸，左手為掩護，食者可以迅速以身體為軸畫出壹條弧線，幅度不大，但要求把對手擠在身後。
可以和我討論181651494。
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