答:太極拳減肥操太極拳減肥，改善呼吸系統功能，使體內脂肪增加，肌肉力量減弱，成為很多人的心病和負擔。太極拳健身防病是大多數人公認的事實。但是，太極拳運動可以減肥，並且可以增強體質，同時還可以降低血脂和體重，使身體上的橘皮消失，原來隆起的腹部脂肪也消退了。肥胖者壹般比較重，不太活躍，不靈活。腿部肌肉沒有力量。太極拳練習後，可以增加腿部力量，從而增強身體的柔韌性。為什麽太極拳可以通過運動減肥，是因為太極拳不是劇烈運動，而是長期運動。它采用深而慢的腹式呼吸。太極拳是有氧的，也就是說運動時身體沒有缺氧，而太極拳正好迎合了長期慢速運動的特點，所以太極拳運動減肥是毫無疑問的。-中國太極拳網
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