腳跟並攏，腳趾分開60度。
2.大八字步
雙腳分開60度。
第三步
右腿伸直，膝蓋呈八步，平躺在地上；左腿屈於右腿後方，左膝緊靠右膝窩，左前腳指向地面；雙腿夾緊，右腿保持直立為主腿，左腿用於固定右腿重心。
4.在虛擬位置上壹步壹步
以左腿為主腿，可以在主腿的前方和旁邊輕碰右腳掌。運動時可以屈膝，也可以伸直膝蓋。
平坦行走
膝蓋微彎，腳掌交替摩擦。
循序漸進
步步為營分為前步和側步。右腳向前邁，左腳向後邁。右腳再向前邁壹步。
7.馬平
馬步包括站立、滑行、吮吸、前進和後退、飛奔、跺腳、搖籃、擠壓和滑動。