哪些功法可以鍛煉五臟？

有氧運動

，對心肺有鍛煉作用。壹些

核心力量

的鍛煉，比如

俯臥撐

小燕飛

對脾臟腎臟有幫助。

運動、飲食、睡眠三者是壹體的。不可以分裂，相互支撐。