嘻哈音樂起源於美國和撒哈拉以南非洲。它是90年代爵士舞發展的產物。基於不同的街頭文化或音樂風格，它是許多不同種類舞蹈的總稱。最早的街舞是Locking，起源於20世紀60年代。(註:街舞是街舞唯壹的英文翻譯，Hiphop只是其中之壹)。動作由各種走、跑、跳組成，由頭、頸、肩、上肢、軀幹的關節組成，如屈伸、旋轉、轉圈、波光粼粼、波浪式扭動等。每個動作都有自己特定的健身效果，不僅要註意上肢和下肢，還要註意以下幾個方面。