1，遊泳，遊泳可以增強體質，增強抵抗力；
2.排球能改善體形和體態，調節脾腎功能；
3.體操可以改善心肺功能，促進血液循環；
4、乒乓球，能提高協調性，能健腦，提高智力；
5、滑冰，滑冰屬於有氧運動，運動後可以消耗脂肪；
6、羽毛球打羽毛球可以調動全身肌肉，可以幫助減脂塑形。