大學剛開始練,沒玩過。以我個人的經驗,只要努力訓練,有毅力,我肯定可以。
其實相對於其他項目,排球對抗不是很激烈,更適合女生。高中101女排比較傳統。
訓練最基本的就是傳扣,壹個壹個慢慢來。排球,只要多打,就會慢慢磨練。
體能訓練公司壹般都是力量訓練。腿部力量很重要,深蹲杠鈴和臥推,結合跑步就差不多了,要求不要太高。
只要妳想練好,堅持下去,最後肯定沒問題。相信/信任我
妳在開玩笑嗎?我從大學開始練習,我加入了校隊。只要我努力練,就練不出來。
受傷主要是因為膝蓋嚴重。剛開始練的時候手會腫,慢慢就習慣了。