跑步後左小腿前側會局部疼痛腫脹。怎麽回事？

問題分析:肌肉腫痛是由於運動引起的肌肉纖維組織或結締組織輕微損傷，部分纖維組織痙攣而引起的。這種輕微的傷害對肌肉力量和爆發力很有幫助，代謝產物乳酸的堆積會引起肌肉疼痛！！

建議:逐漸增加運動量，可以多添加富含糖分的食物或飲料！局部按摩或熱敷可以減輕肌肉酸痛！！