普拉提非常重視通過鍛煉調動身體各部位的肌肉群，同時融合了瑜伽、太極、形體芭蕾的理念和訓練方法，可以通過鍛煉提高人體的肌肉功能，調整人體脊柱和腰椎的問題。
擴展數據:
普拉提雖然相對安全，但並不適合所有人。因為運動在很大程度上依賴於關節的靈活性，如果運動系統受損或病變就不適合練習，血小板功能障礙或凝血功能障礙的患者=運動後病情可能加重。？
在練習普拉提之前，不宜飽餐壹頓，否則會導致消化系統功能紊亂。可以準備壹些礦泉水或者其他飲料，在運動中補充水分。
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