1. 八段錦是壹種傳統的健身方法，通過八個動作的組合，調理身體各部位，改善身體氣血運行，增強體質。
2. 易筋經是壹種以鍛煉身體為主的傳統健身方法，通過壹系列動作的組合，拉伸和活動身體的各個部位，提高身體的靈活性和柔韌性。
3. 五禽戲是壹種仿生健身方法，通過模仿五種動物（虎、鹿、熊、猿、鳥）的動作，達到鍛煉身體的目的。五禽戲可以增強身體的柔韌性、平衡性、協調性和心肺功能。
總的來說，這三種健身術都有其獨特的優點，具體選擇可以根據個人情況和需求來決定。