1，跑鞋的選擇應該是:尺碼的正確選擇；確定腳的內旋；明確內部環境——跑者的體重；明確外部環境——運行環境。妳應該根據自己的實際需要來選擇跑鞋。如果只是偶爾跑步，喜歡穿跑鞋逛街、上學，可以選擇經典、搭配更好的款式，比如耐克Cortez、Air Max、SuperNova等。如果喜歡長跑，應該選擇輕便的跑鞋，比如adiZero，馬拉松系列。如果容易出汗，要選擇透氣性好的跑鞋。比如阿迪達斯Breeze系列，耐克Free系列，或者GORE-TEX(R)面料系列，有防側翻控制系統的跑鞋，比如LunarGlide系列，容易扭傷或者扁平足的都要選擇。
2.跑鞋，顧名思義，是指跑步穿的鞋，尤其是最適合跑步的鞋。跑鞋的品牌有上萬種。根據性能和適用人群的不同，跑鞋大致可以分為減震跑鞋、穩定跑鞋和運動控制跑鞋三大類。
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