2.系統培訓:最好選擇正規的太極拳培訓學校，這樣可以系統的學習太極拳的理論知識，鞏固太極拳的基礎。
3.多看:不斷地看，學習練習太極拳的壹招壹式，仔細研究每壹個動作和動作之間的關系。
4、練姿勢:壹定要反復練習壹招壹式，練好姿勢。每壹個動作，每壹個動作都要反復練習，在練習中才會融會貫通。
5.堅持最重要:堅持練習，不是三天打魚兩天曬網，而是每天練習。
太極拳是中國武術的壹種拳法。它是壹種內外兼修、剛柔相濟的中國傳統拳法，以中國儒道哲學中的太極、陰陽辯證法等傳統思想為基礎，集養性強身等多種功能於壹體。在練習太極拳之前，打好基礎最簡單的就是柔韌性和力量。就是拉筋，鍛煉腿部力量。如果這兩樣都缺了，貿然學習太極會有損身體健康。