調料:油1g，鹽1g，胡蘿蔔10g，玉米10g，醬油3g，蜂蜜3g。
練習步驟:
1，雞翅洗凈去骨。
2、用雞翅鹵汁腌制後放入冰箱冷藏壹晚。
3.將米飯、切碎的胡蘿蔔和玉米攪拌均勻，加入醬油和鹽攪拌均勻。
4.將炒飯放入腌制好的雞翅中，塞緊，用牙簽封口。微波爐200度火15分鐘。
5.再次取出，刷上蜂蜜，烤10分鐘。