1，散打。散打是壹種有規則有限制的格鬥形式，融合了傳統武術的踢、打、摔等技術。散打的訓練包括實戰姿勢、步法、攻防技術等。，而且它更註重戰鬥策略和技巧。
2.自由搏擊。自由搏擊是壹種沒有固定規則的搏擊形式，允許使用拳、腿、膝、摔跤等多種技術。自由搏擊強調實戰中的靈活性和適應性，通常不限制參賽選手的資質和裝備，也不限制擊打位置。
3.總的來說，兩種戰鬥技能各有特點，哪壹種更厲害，要看具體的規則、技能和個人能力。