上下針是編織毛衣的基本針法，可創造平滑紋理。起針後，用下針織壹行，再將毛線放織針前，挑上不織的壹針直接織下針，即完成上針。接著將毛線繞到織針後，從上針位置穿過織出來，形成下針。交替進行上下針可織出整潔平滑的織物，適合編織新手。熟練後可嘗試變化花樣，增添美觀度。