少林輕體功的武術方法在少林武術散打的擒拿中起著重要的作用。它捉敵迅速，遇敵靈活，避敵自然。少林寺古往今來都有名師，比如第壹代高僧北齊厚禪師，第二代高僧周貝直岡禪師，第三代高僧隋維子勝禪師，第四代高僧隋維子勝禪師，唐朝空寂禪師，第五代高僧唐寶倫(靈隱)禪師，還有宋代胡夫禪師，敏感禪師，元代智安禪師，比如淩鎮禪師，已經修行30年了。有壹次他出山旅遊，路過金陵城北的長江渡口，看見江面上有壹個年輕人，被壹個大黑踢到河裏。大家都喊他無奈。當淩鎮大師看到它時，他甚至在念佛號之前就跳進了水裏。他正趕上那個年輕人在水裏又抓又跳。他的老人抓住年輕人的衣領，跳到了岸上。老人跳入水中的地方離開了他。